52 cidades do Ceará está sob alerta de perigo para baixa umidade; veja riscos

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52 cidades do Ceará está sob alerta de perigo para baixa umidade; veja riscos

20 agosto, 2024

Foto: IStock/huePhotography

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta para a baixa umidade relativa do ar no para 52 cidades do Ceará (veja a lista abaixo).

Segundo o órgão, cidades das regiões Centro-Sul, Cariri e Sertão de Crateús são as que estão em “perigo potencial”, o que significa que a umidade relativa do ar varia entre 20% e 30%.

O alerta é válido das 11h até às 20h desta terça-feira (20).

Cuidados básicos

🥵🌡️ E qual a relação da baixa umidade com a nossa saúde? O tempo seco pode levar a problemas respiratórios, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressacados. O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.
😷 Por que sentimos desconfortos respiratórios quando o tempo está seco? Isso acontece porque um dos mecanismos de defesa que temos para as vias aéreas é o muco. Com o ar seco, esse muco também seca e isso piora a obstrução.
O melhor remédio para a secura é beber bastante líquido. Por isso, idosos e crianças tendem a sofrer mais quando a umidade do ar está mais baixa, já que esquecem de beber água com frequência.

Dicas para enfrentar o tempo seco

Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico – pelo menos duas vezes ao dia.
Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
Evite praticar exercícios físicos das 11 às 17h.
Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.